ACEPTACIÓN SOCIAL. ¡A ESTABLECER LÍMITES SANOS!

Miedo a decir que ‘no’

La asertividad es el modelo de comunicación ideal para la expresión de sentimientos, pero sin agredir a los demás.

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PRESIÓN. Muchos traicionan sus valores y convicciones personales para evitar ser criticados por los demás.1109788

Lo que le da más pena en el mundo a Rosario, quien pide reserva de su nombre, es decir “no”. A pesar de que le molesta que su vecina le pida una taza de azúcar, un algodón con alcohol o su camisa favorita  –sin importar la hora del día– ella no consigue sacar valor para darle la negación.

“¡Me incomoda que siempre disponga de mí! En cambio, si a mí me hace falta algo, me lo callo y no le pido a nadie; primero mi orgullo”, dice.

Para Felipe* (nombre cambiado), el asunto es algo distinto. Alega que para él decir “no” significa “alejarme de los demás”, por lo que ha optado por dejarse llevar por sus amigos, pero sin caer en vicios negativos. “No me gusta llevar la contraria, porque suelo quedar excluido en las citas”, recalca.

Para tratar de agradar a los demás, anteponiendo intereses personales, el individuo evita dar un “no” por respuesta, sustenta la psicóloga Xóchitl Mckay de Delgado. “Es el hombre o la mujer del ‘sí’, que trata de complacer al otro”, cita.

PERSONALIDAD FRUSTRADA

Frente al miedo a no ser aceptado, a sentirse incompetente o a ser criticado, muchos son los que sufren “horriblemente” porque “están traicionando sus valores y convicciones”, por lo que terminan preguntándose a sí mismos: “¿por qué dije que sí?”, explica Alfredo Arango, director de la Escuela de Psicología de la Universidad de Panamá.

Que en el seno familiar se inculque en los más pequeños la expresión de los “verdaderos sentimientos, pero sin agredir ni herir a los demás”, constituye el modelo de comunicación asertiva, que es el ideal, asegura de Delgado.

NIÑOS QUE DICEN ‘NO’

Muchos niños y niñas son educados “para ser buenos compañeros” y, por consiguiente, “se les enseña a compartir las cosas”, resume el psicólogo Rodolfo Justine.

Desarrollar la defensa propia y establecer límites sanos con uno y el entorno surgen de una educación basada en una crianza, en la que existe suficiente “adultez” por parte de los padres para que el pequeño pueda explorar su mundo y sentirse seguro, narra el psicólogo.

No obstante, alega que este requisito es cada vez más difícil en una sociedad donde “no hay situaciones básicas de respeto” entre el hombre y la mujer. Según el especialista, el 86% de los hijos nace fuera de un matrimonio o unión. “Vivimos situaciones donde la construcción de la noción de seguridad en nuestros niños es cada vez más difícil”, dice.