PIRÁMIDE ALIMENTICIA.
Nueva guía de ejercicios
Más del 59% de los adultos no realizan actividad física y un cuarto de ellos no es activo en su tiempo libre. WASHINGTON, EU / REUTERS
Los adultos deberían realizar dos horas y media de actividad física por semana y los niños tendrían que correr y jugar al menos una hora por día, según las nuevas guías emitidas por el gobierno de Estados Unidos.
Los lineamientos, que buscan acompañar al consejo nutricional de la “Pirámide alimenticia”, se basan en estudios que muestran beneficios claros para la salud del ejercicio regular y moderado.
“Más del 59% de los adultos no realizan la suficiente cantidad de actividad física y un cuarto de los adultos no es activo para nada en su tiempo libre”, indicó en una entrevista telefónica Michael Leavitt, secretario de Salud y Servicios Humanos.
“Creo que estas son las primeras guías federales exhaustivas sobre actividad física”, añadió el funcionario. Muchos estudios han demostrado que el ejercicio regular y moderado disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca, muchos cánceres, osteoporosis, diabetes, Alzheimer, depresión y otras dolencias. La mala alimentación y la falta de ejercicio son los principales responsables. Las nuevas guías resultan más sencillas de cumplir.
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