SUPERACIÓN. consejos para el logro de las metas.

Voluntad que alienta

El miedo a la novedad se interpone al momento en que las personas sienten que ya es tiempo de cambios, enuncia el psicólogo Nelson Riquelme.

MCT Direct

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Sofía García (quien pidió reserva de su nombre real), le da “picazón” tener un asunto menos que hacer en su lista de pendientes. Sin embargo, para llevar a cabo algunos confiesa que necesita “mucha voluntad, tiempo o ganas”.

A ella le gusta pintar, pero le cuesta comenzar un cuadro. “Cuando lo comienzo, pasan meses y meses antes de continuar, y cuando finalmente lo termino, me duele pensar en todos los otros cuadros que pude haber pintado”, dice Sofía, quien se considera a sí misma como una persona que lo deja todo para el último momento, pero no le apena admitirlo. “No odio los deadlines, al contrario, me encantan, y me encantan verlos pasar volando”, expresa.

¿VICTORIA O FRACASO?

Concretar las metas fortalece la personalidad de quienes se las proponen, pues les brinda “un sentido de eficiencia y de logro”. Por el contrario, el incumplimiento de estos objetivos ocasiona un efecto negativo en el individuo, le afecta su estima personal y su capacidad para aterrizar sueños e ideales, sustenta el psicólogo Nelson Riquelme.

Su homóloga, Hildegarde Kochman, opina que los propósitos son útiles para encaminar a quien se los establece a sí mismo, según lo que le gusta o piensa que le traerá algún beneficio.

Pero, ¿por qué a algunas personas les cuesta cumplir con las metas que se proponen?

Según Riquelme, cuando las personas sienten que es tiempo de cambios, muchas veces se imponen factores como el miedo a la novedad o a romper la rutina. VEA 2B

PARA CUMPLIR LOS OBJETIVOS:

PLANTEAMIENTO- Se debe explorar las razones para cambiar o no cambiar, así como también resolver aquellas dudas y temores pendientes que se ven vinculados con la modificación.

EQUILIBRIO- Visualice todas las ventajas y desventajas que se puedan generar para llevar a cabo la decisión, de manera que se ponga en práctica luego del análisis.

PERSISTENCIA- Realice una especie de “compromiso personal” con relación al cambio. Este compromiso se adaptará según cada individuo, e influirá en su nuevo estilo de vida.

PREVIA ORGANIZACIÓN- Es recomendable llevar a cabo un plan general que incluya los pasos y puntos a seguir para alcanzar el cambio que se ha trazado en la mente.

SIN PRISA- Para que las metas se concreten, se recomienda comenzar con cambios pequeños y a corto plazo, de manera que los resultados puedan evaluarse de inmediato.