PREVENCIÓN.

Ventajas del ácido fólico

Aunque ni los médicos ni los científicos están completamente seguros del porqué el ácido fólico tiene un efecto tan importante en la prevención de enfermedades, lo cierto es que es una vitamina que cumple un papel relevante en el desarrollo del ADN. A estas consideraciones se suma la ginecóloga Yessica Moreno, quien añade que el ácido fólico puede disminuir el riesgo a desarrollar cáncer de mamas.

Esta vitamina, que se encuentra en frutas, vegetales y granos, tiene una función importante en el desarrollo y crecimiento celular y en la formación de tejidos. Ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal.

Los centros para el control y la prevención de enfermedades de EU recomiendan que todas las mujeres en edad fértil, especialmente aquellas que estén planificando un embarazo, consuman alrededor de 400 microgramos (0.4 miligramos) de ácido fólico diariamente.