ORTOPEDIA.
Dele confort a sus pies
Las dolencias del talón de Aquiles son muy frecuentes. Se deben usar zapatos cómodos y darse masajes.
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| Prevenga dolencias en sus pies. 987502 |
Diana N. González
digonzalez@prensa.com
La belleza y la moda tienen un costo no solo económico, sino en la salud. En el caso de las mujeres que usualmente usan zapatos con tacones altos, estas podrían sufrir lesiones en los pies como juanetes, callos, deformidades en los dedos y dolores de espalda.
El ortopeda Salomón Dayán dice que hay una larga lista de complicaciones por el uso inadecuado de calzados. Por ejemplo, está la metatarsalgia, que suele deberse al uso de los zapatos de suela delgada y con tacón alto, y la tendinitis (inflamación de un tendón o punto de anclaje de un músculo en el hueso).
"Un calzado inadecuado ocasionaría lesiones en los ligamentos, músculos y tendones". No hay que olvidar que los tendones son tejido fibroso que une los músculos a los huesos, y permiten el movimiento de las articulaciones.
El ortopeda Ariel Saldaña explica que la tendinitis se refiere a inflamaciones leves que causan un dolor moderado.
El galeno afirma que el uso de tacones con más de tres pulgadas causa dolores en la espalda. "Muchas veces hay un cansancio que persiste, y sin darse cuenta, es simplemente por el uso constante de calzados inapropiados". Por lo general, el tacón desplaza el peso del cuerpo hacia delante, y esto genera tensión sobre un punto definido y ocasiona mala circulación.
RECOMENDACIONES
Los especialistas aconsejan utilizar un calzado con tacón bajo. Si desea y le es posible en su lugar de trabajo, "tras bastidores", use zapatillas. También recomiendan realizarse masajes diarios en los pies y meterlos en agua tibia.
Saldaña sugiere "mimar" sus pies, darles masajes en las noches y salir a la calle con los zapatos más cómodos que tenga. Por último, si tiene algún dolor o incomodidad, acuda a un ortopeda.
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