EXPERTOS. NO TODO LO QUE SE DICE ES CIERTO.

Los mitos comunes sobre la vista

La postura correcta para trabajar, leer o descansar sí influye en la calidad de la visión.

MCT Direct

CONSEJO. Es necesario hacerse exámenes de la vista regulares.955542

A lo largo del tiempo la sociedad ha ido tejiendo mitos alrededor de diferentes situaciones, cosas y hechos. Por ejemplo, en el caso de los ojos hay un sinfín de información "no científica" que plantea cómo se puede mantener una buena visión, lo que supuestamente le afecta, etc.

El oftalmólogo Darío A. Solís expresa que hay que tener cuidado con estos "rumores", que algunas veces pueden motivar algún tipo de enfermedad del ojo.

Uno de los más famosos es que leer con poca luz o pasar largos periodos frente al computador daña los ojos. Científicamente, indica el médico, solo se sabe que ello, al igual que ver la televisión de cerca logra cansar la vista, pero no la deteriora.

Lo que sí se debe procurar es que la luz caiga directamente sobre la página, no por encima del hombro para evitar forzar la vista. Tampoco se debe acercar mucho la vista a las letras; la distancia adecuada para leer es la que hay entre el codo de la persona y su puño cerrado.

En el caso de la computadora, vale la pena ajustar el brillo de la pantalla si se va a trabajar por largos periodos para no causarle fatiga a la vista. También es recomendable tomar descansos breves cada hora para disminuir ese efecto.

Es muy común escuchar que de camino a la vejez irremediablemente se incrementa el riesgo de sufrir enfermedades graves y problemas de la visión, cuando en realidad, la puesta en marcha de medidas preventivas puede ayudar a bloquear cualquier tipo de deterioro.

Para ello, comenta Solís, el paciente debe hacerse exámenes regulares de los ojos desde temprana edad, no solo en el momento que aparecen los defectos visuales, que son los que comúnmente hacen las personas. "Solo un examen médico puede detectar desde muy temprano un problema en los ojos; además, el médico tiene el deber de educar al paciente sobre el cuidado de los ojos en estas citas, lo cual resulta un beneficio extra".

Ahora, entre estos consejos no está incluida la creencia popular de que hacer ejercicios con los ojos dilata la necesidad de usar gafas. Solís sustenta que la visión de un individuo dependerá mucho de la forma de sus ojos y la salud de sus tejidos, los cuales no logran ser influenciados por ningún ejercicio especial para estos órganos.

Rita Arosemena, oftalmóloga, expresa que ha tenido muchos pacientes, principalmente ancianos, que están convencidos de que el comer grandes cantidades de zanahoria les protegerá la vista.

La práctica, según la doctora, no debe considerarse como un mito, ya que este vegetal contiene vitamina A que ayuda a la vista. Al igual que las frutas frescas y las hortalizas de hojas verde oscuro, que tienen más vitaminas, antioxidantes, como la C y la E, buenos para proteger el ojo de algunas enfermedades como las cataratas y la degeneración macular vinculada a la vejez.

Señala que algunas personas creen que no es recomendable usar gafas todo el tiempo. Por el contrario, es mejor utilizarlas siempre en el caso de que se trata de una persona que necesita gafas para ver de lejos o leer, de lo contrario, ayudará a cansar la vista. "Una cosa sí es cierta, utilizar las gafas no causará ninguna enfermedad".