| RECOMENDACIONES. VALORACIÓN DE UNO MISMO.
Autoestima con potencial de mejorar
Los problemas deben considerarse como oportunidades; un ejercicio para desafiar la creatividad.
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| ANÁLISIS. Es bueno meditar sobre uno mismo.941541 |
Shelmar Vásquez Sween
svasquez@prensa.com
El término autoestima está muy ligado con la conducta social. Influye en el estado de ánimo de la persona, en su forma de ver la vida, en sus aspiraciones, salud, ganas de superarse y la forma en que lleva sus relaciones interpersonales. Opina la psicóloga Liliana Cerezo que todo el mundo sabe qué es autoestima, ya que el término se ha vuelto muy de moda, pero no saben cómo pueden hacer para elevarla, para colocarla en una línea potencial que repercuta en grandes beneficios para el individuo.
Para empezar, dice, es necesario que las personas "tengan o aprendan a tener" un concepto satisfactorio de sí mismo para sentirse bien. "Esto va de la mano con el significado de autoestima, que tiene que ver con el valor o amor que el individuo siente por sí mismo, el cual le permite tratarse y tratar a otros con dignidad".
Entre algunos consejos, Cerezo menciona que hay que reconciliarse con los asuntos del pasado, por más traumáticos que sean. Se puede hacer una lista de las cosas que lo hacen sentir motivado, cualidades de las que que se está agradecido, y los logros que ha alcanzado. Al verlas en un papel, es más fácil valorarlas y también se pueden enumerar las que desean cambiar.
Tatiana Santamaría, psicóloga, expresa que es necesario usar un vocabulario estimulante y positivo cuando se habla de uno mismo. "No es malo aceptar alabanzas y cumplidos, eso enriquece el autoestima y no tiene que ser motivo de sublevaciones".
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