ESPARCIMIENTO. ADULTOS MAYORES.

Diversión y madurez

En Panamá existen organizaciones que realizan actividades para entretener a la tercera edad. Las personas sedentarias también pueden pertenecer a clubes donde hacen amigos y practican juegos de mesa.

LA PRENSA/Archivo

EJERCICIOS. Las actividades dependen de la edad.5-1bPortada1

Aunque algunos puedan pensar que la época de solaz de los jubilados o adultos mayores ya pasó, y sólo los visualizan quedándose en casa a criar nietos o tejer, no necesariamente es así. Ellos también saben cómo pasar un buen rato. En Panamá existen más de 58 organizaciones que, además de crear amistades entre los jubilados, los ayuda a mantenerse activos.

Se considera que una persona está en la tercera edad a partir de su jubilación, a los 55 años las mujeres y 60 años los hombres (según los años establecidos por el país). Los adultos mayores son aquellos que pasan de los 60 años y los gerontes o ancianos son los mayores de 75 años, según la clasificación de la Organización Mundial de la Salud, explica la geriatra Vielka Zanjur.

ACTIVIDADES Y SALUD

La especialista afirma que aunque tengan sus añitos, hay muchas actividades que los "abuelos" pueden realizar, como concursos de cocina, postres y canto; caminatas, aeróbicos y bailes, entre otras, todo depende de su estado de salud.

Zanjur añade que usualmente la persona mayor mantiene los mismos gustos de cuando era joven. Si ha sido muy sedentaria, cuando sea mayor, también lo será. Sin embargo, agrega, estas personas pueden pertenecer a alguna de las asociaciones de jubilados y pensionados y participar en las actividades que organizan.

Por otra parte, hay señores y señoras mayores muy activos, que disfrutan sus años dorados como lo hacían antes.

Rogelio Morales, director ejecutivo y presidente de Familiclub, afirma que esta organización hace eventos para que participen todas las personas jubiladas y sus familias. El Familiclub hace dos actividades al mes: una sesión de musicoterapia y una noche de bailes de antaño.

Por otra parte, en la dirección del Adulto Mayor del Ministerio de Desarrollo Social, también organizan, entre otras cosas, competencias de cocina, baile y canto, cada cierto tiempo.

CUERPO Y MENTE ACTIVOS

ENTRETENIMIENTO CON CUIDADOS ESPECIALES

EJERCICIOS - Las rutinas de ejercicio y de baile se recomienda que se hagan bajo la supervisión de un terapeuta o algún médico. Además deben ser ejercicios que no obliguen al adulto a esforzarse demasiado para evitar lesiones graves, debido a que sus huesos ya no son los mismos.

FESTIVIDADES - El 1 de octubre se celebra el día del adulto mayor. Durante esa semana, la Dirección del Adulto Mayor del Ministerio de Desarrollo Social realiza actividades para conmemorar esta fecha. En las actividades participan, además, los familiares, sus amigos y sus vecinos.

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