| EMOCIONES. TEMOR A PERDER EL TRABAJO.
Venciendo al ‘dragón’
No es malo sentir rabia, siempre y cuando se maneje adecuadamente, sin afectar a terceros. La rabia es una emoción que produce en las personas comportamientos desagradables.
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| La ira provoca diferencias.769008 |
Cynthia Sánchez
csanchez@prensa.com
Todos los seres humanos en algún momento de la vida han experimentado la ira.
Y es que según la psicóloga Jakeline Herrera todos de alguna manera convivimos con el "dragón" que llevamos dentro: "la rabia como expresión emocional producida por situaciones desagradables o dolorosas".
Por ejemplo, indica que la rabia se manifiesta cuando las personas tienen temor de perder el trabajo; la llegada de un nuevo jefe; problemas con la pareja; fricción con los compañeros de trabajo; disgusto por no recibir aumento salarial e impotencia por la pérdida de un ser querido.
Herrera plantea que "no es malo", sentir estas emociones pero aclara que hay que controlarlas y saber manejarlas porque no solo sufre quien la tiene sino también los que están alrededor.
Agrega que hay otras causas que provocan este tipo de comportamiento las cuales tienen que ser identificadas para poder recibir ayuda.
Y en este sentido, explica que sí se logra enfocar el incidente específico que dispara la rabia, esta se puede volver más comprensible y fácil de manejar.
¿Cómo se logra el cambio?
Ante todo manifiesta que hay que aprender a manejar la rabia, debemos extraerla de nosotros mismos y dirigirla constructivamente hacia afuera.
Y además hablar de la rabia sentida lo más que se pueda porque de ello dependerá que se actúen de manera tranquila, sin ofender a nadie .
Recomienda la profesional que las personas reconozcan la rabia y razonen para enfrentar la situación.
Y para vencer a diario el dragón, sugiere que repita "yo soy totalmente responsable de mis pensamientos y de mi conducta, disfruto buscando las soluciones adecuadas para mis problemas".
Las declaraciones de Herrera se dieron ayer, en el seminario "Conviviendo con el dragón que llevamos dentro".
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