| efectos. MENTE SANA en cuerpo sano.
Cuando saltar y correr van más allá de la práctica diaria
Para el atleta un régimen nutricional balanceado es tan importante como la práctica diaria.Es una realidad que muchos de los deportistas provienen de áreas golpeadas por la escasez.
| LA PRENSA/Bernardino Freire |
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| RETO. El camino para llegar a ser un atleta de elite está plagado de muchos obstáculos.670968 |
Reinaldo A. Weeks D.
rweeks@prensa.com
No se puede correr, saltar y llegar más alto cuando existen secuelas de hambre o de falta de una nutrición adecuada, más cuando se trata de la práctica del deporte.
En por eso que el doctor Enrique Mayo, especialista en Medicina Deportiva, señala en forma categórica "que para el atleta un régimen nutricional balanceado es tan importante como la práctica diaria para alcanzar su desarrollo y metas fijadas.
Desde la perspectiva del médico deportólogo, el término desnutrición no se puede aplicar en el sentido estricto de su significado al deporte, ya que "la persona afectada con este problema alimentario, no puede ser atleta y menos competir".
Según el especialista, de lo que sí se puede hacer referencia es de la "falta de una adecuada nutrición", que por ende afecta el desarrollo de un atleta y su rendimiento.
| LA PRENSA/Bernardino Freire |
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| DEFICIENCIA. La actividad física debe ir acompañada de una buena nutrición |
Es que Panamá como uno de los países latinoamericanos en el grupo de naciones incluidas en estudios de organizaciones vinculadas a las Naciones Unidas (ONU), con sectores altamente vulnerables a la inseguridad alimentaria y con una población en riesgo de padecer hambre y mal nutrición, no escapa del fenómeno de contar con deportistas de cierto nivel de competitividad que pueden presentar algún tipo de deficiencia alimenticia.
Es una realidad que muchos de los atletas provienen de áreas golpeadas por la escasez de recursos, problemas socio económicos, costumbres alimentarias no adecuadas y altos índices de pobreza y hambre, por lo que el concepto de "mente sana en cuerpo sano", que debe cultivarse desde los primeros años de vida, queda relegado a segundo plano.
ALGUNAS SOLUCIONES
EDUCACIÓN: Hay que orientar a la población en cuanto a la práctica de buenos hábitos alimenticios.
ORIENTACIÓN: Cambiar el concepto erróneo de que una buena alimentación solo se logra con dietas sofistificadas.
CONSULTAR: Buscar la ayuda profesional de personas, organismos e instituciones de salud que tengan programas orientados a mejorar las costumbres alimentarias del individuo.
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