| CRIANZA DEL NIÑO. ENTORNO SOCIAL.
Escudo para el estrés
Una persona con alta autoestima reconoce fácilmente sus errores y los enmienda sin estresarse.
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| IMPORTANTE. Hay que creer en uno mismo. 659147 |
Shelmar Vásquez Sween
svasquez@prensa.com
El psiquiatra y psicoterapeuta Rogelio A. Moreno asegura que cuando se habla del manejo del estrés en charlas, libros y hasta en estudios, siempre se orienta a las mil y una fórmulas para controlar los cuadros de estrés: como las terapias de cómo respirar para controlarse, los famosos tés y los ansiolíticos como el tafil, el valium o el ativan, entre otros.
Las anteriores, según el especialista, son buenas alternativas contra el estrés, pero solo temporalmente. Horas después la persona vuelve a quedar presa de la tensión, interrumpiendo el estado biológico armónico del cuerpo. Esto sin contar que aunque se habla del estrés en general, existen dos tipos.
EL MÁS COMÚN
Hay diferentes tipos de estrés, como el producido por la impotencia de no poder pagar las deudas, pero cuando se consigue el dinero y se paga, todo vuelve a la normalidad.
Sin embargo, hay un tipo de estrés — muy común —que mantiene a la persona en constante tensión porque está relacionado con la autoestima.
En este caso la persona pasa toda su vida realizando cosas con el único fin de complacer las expectativas que tienen otros, sin importar la valorización que él tiene de su persona. "¿Estoy bien vestido?, ¿estarán de acuerdo conmigo?, ¿le caigo bien?, etc.".
Esta actitud que desarrolla el individuo se relaciona con la manera que crían algunos padres a sus hijos: "yo te quiero si sacas buenas notas, o si eres el mejor en todo, si no, estaremos mal y no serás mi orgullo". Cuando en realidad debería ser: "trata siempre de hacer tu mejor esfuerzo en todo, esa será tu carta de presentación, pero pase lo que pase, siempre podrás contar conmigo".
Así, el el ser humano no crecerá dejando que su autoestima se vea afectada permanentemente por el juicio de otras personas o por las características que la sociedad ha impuesto de lo que debe ser "un individuo casi perfecto".
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