Muchas dietas dan resultado, lo importante es cumplirlas
CHICAGO, EU (DPA). — Ser perseverante es el gran reto para todos aquellos que durante las fiestas hayan aumentado un par de kilos, pues muchas dietas llevan al éxito, destacan investigadores estadounidenses que compararon cuatro planes para bajar de peso con un total de 160 participantes.
La condición es que las dietas sean realmente cumplidas a rajatabla, señalaron.
Michael Dansinger y sus colegas de la Universidad Tufts en Cambridge, cerca de Boston, informan en la revista médica JAMA (edición de ayer miércoles) que solo la mitad, o a lo sumo el 65% de los participantes, mantiene a largo plazo el régimen.
El equipo colocó a los hombres y mujeres de entre 22 y 70 años a dieta siguiendo los modelos de Weight Watchers, Atkins y otras dos propuestas que prohíben todo tipo de azúcares y harinas o grasas.
Después de un año, quienes seguían la dieta de Atkins, rica en grasas, habían perdido unos 2 kilos.
La dieta Weight Watchers en cambio los había librado de tres kilos, y quienes eliminaron todo el azúcar, la harina blanca y el pan adelgazaron 3.2 kilos.
Aquellos que, siguiendo las recomendaciones del cardiólogo Dean Ornish, dejaron de comer todo tipo de grasas, bajaron 3.3 kilos.
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