¡Deje que los niños jueguen!
Thelma Fouchs
DE FIRMAS PRESS
| KRT Direct |
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El béisbol, fútbol y voleibol son algunos de los deportes que los niños
deben practicar a diario.
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El secreto para conseguir una adecuada densidad ósea podría estar en las actividades físicas realizadas durante las primeras etapas de la vida, señalan los informes iniciales de una investigación aún
en proceso de la universidad norteamericana de Iowa.
Kathleen F. Janz y un grupo de colegas dedicados a evaluar el patrón de comportamiento de 470 niños desde los cinco años hasta la adolescencia, se encontraron cinco años después de empezado el test, con que los chicos y las chicas que les dedicaron 40 minutos diarios a algún tipo de ejercitación física que requería de ellos más esfuerzos y gasto de energía (patear balones, correr, saltar, etc.) lograron acelerar el desarrollo de sus huesos.
¿Cómo se logra la motivación por los ejercicios?
Para la profesora Janz, la mejor manera de conseguir que los muchachos realicen actividades vigorizantes es simplemente dejándolos que se comporten como lo que son: niños.
Quiere esto decir, permitiéndoles que puedan saltar, trepar, correr, patinar, etcétera. Y luego, cuando crezcan algo más, facilitándoles las oportunidades para que hagan algún entrenamiento que requiera un mayor empleo de sus energías, como practicar deportes —voleibol, baloncesto, gimnasia o balompié—.
Todas excelentes fórmulas para desarrollar y mantener los huesos fuertes.
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