Remedios verdes para los días grises
El regaliz alivia la acidez y espasmos gastrointestinales y el estreñimiento
Ricardo Goncebat
de efe
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EFE Reportajes
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El ginseng, cultivado en Oriente, permite adaptarse a las distintas exigencias y esfuerzos que se van presentando.
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Da igual que sea lunes, viernes o fin de semana: está cansado de sentirse cansado.
Para remediarlo, puede tomar una serie de hierbas que le ayudarán a recobrar las fuerzas físicas y mentales si sufre una astenia o si el cansancio se debe a un esfuerzo continuado.
Schisandra, estimulante
La
Schisandra chinensis
es una de las grandes plantas tónicas y estimulantes orientales.
Además de su capacidad de regenerar los tejidos del hígado, un órgano cuyo mal funcionamiento reduce la vitalidad, se ha comprobado su virtud adaptógena, similar al
ginseng
, que la hace útil para afrontar situaciones de estrés y ansiedad, y recobrar las fuerzas después de una larga convalecencia, por cuanto tiene un efecto tonificante y reparador sobre el organismo.
Una forma sencilla de captar su potencial tónico y estimulante es tomar 3 ó 4 semillas y ensalivarlas hasta que se deshagan en la boca. También pueden tomarse extractos secos de esta planta.
Regaliz, contra la fatiga hormonal
La raíz de la
Glycyrrhiza glabra
es un notable remedio natural, con múltiples aplicaciones terapéuticas, desde aliviar la acidez y espasmos gastrointestinales, y el estreñimiento, hasta combatir la tos y afecciones respiratorias, actuar como un antibiótico natural, y funcionar como un antiinflamatorio. Además, contrarresta la fatiga adrenal.
Suele prepararse en forma de decocción, que no debe prolongarse más de 5 minutos, aunque puede tomarse en forma de extracto seco o líquido, cápsulas y barritas de jugo seco masticables.
Romero: energía mediterránea
Originario del sur de Europa, el
Rosmarinus officinalis
, tiene fama de ser una hierba vigorizante, que comunica el gusto por la vida, el cual se refleja en su sabor aromático. El "
ginseng
ibérico", tiene efectos tónicos y vivificantes, confiere agilidad mental, resistencia física y favorece la memoria, y destaca en la herboristería europea, como estimulante circulatorio y nervioso.
Las hojas de este arbusto aromático, muy utilizado como condimento, contienen un aceite esencial rico en sustancias desintoxi-cantes, antioxidantes y estimulantes.
Esta hierba, que estimula la circulación de la sangre y la producción de la hormona cortisona que eleva las defensas orgánicas suele recetarse a las personas estresadas, que deben afrontar una exigencia física o mental extra y se usa para tratar la debilidad.
Para el estrés pueden tomarse dos mililitros de tintura de romero dos veces al día, con agua. Para la fatiga psíquica o mental, se recomienda "tomar cada día, antes del desayuno habitual, una cucharadita de polen de abeja y una cucharada de miel de romero muy bien mezclados".
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