Una enfermedad que se agudiza
(Viene de la 1B)
ROCIO GRIMALDO
rgrimaldo@prensa.com
| KRTDirect |
 |
| El diabético debe vigilar
sus niveles de glucosa constantemente. |
Los pacientes con diabetes tipo II (es la que
tiene la mayoría de los diabéticos) no dependen inmediatamente de
inyecciones de insulina. Suele empezar en adultos que producen algo
de insulina, pero necesitan un medicamento oral para que la poca
que producen sea utilizada de forma efectiva por el cuerpo. Ocurre
frecuentemente en personas con sobrepeso o con una historia familiar
de diabetes. Eventualmente en la evolución de la enfermedad necesitarán
inyectarse insulina porque el páncreas se agota.
Se ha demostrado que el ejercicio baja la glucosa
en la sangre y aumenta la sensibilidad a la insulina, por lo que
una persona que se ejercita no requiere secretar mucha insulina
para mantener concentraciones normales de glucosa en sangre.
¿Por qué nos debe interesar prevenir
este mal?
En 1995 la Organización Mundial de la Salud (OMS)
calculó que habían 118 millones de diabéticos en todo el mundo,
12.4 millones de ellos en Latinoamérica, informó González, y se
espera que en el 2010 se incrementará en un 81% en América Latina
y en un 87% en todo el mundo.
La diabetes afecta a todos los países por igual
y por ello la OMS la considera una epidemia.
Se pronostica que para el año 2025 existirán 300
millones de diabéticos en el mundo, lo que constituye un incremento
de más del 100% desde 1995 ( Tratado de Endocrinología Pediátrica ,
3ra edición).
En Centroamérica hay un subregistro de los casos
de diabetes, explica González. Se depende de una institución extranjera
que haga una extrapolación de los datos de la incidencia de países
que tienen buenos registros y aplicarlos a países donde no hay
tan buenos registros.
Por ejemplo, la International Diabetes Federation
(IDF) hizo un estudio mundial en el 2000. “En Panamá son 2.8 habitantes,
de los cuales alrededor del 10% son diabéticos, tal vez menos,
y según los datos del IDF hay alrededor de 50 mil 700 pacientes
diabéticos del tipo II, y más o menos 185 pacientes estimados de
diabéticos tipo I”, dijo el médico.
En los dos tipos de diabetes es crucial la adecuada
nutrición, hacer ejercicio, y el monitoreo constante con su médico.
Comiendo vegetales, frutas y bajo en grasa; restringiendo
azúcares refinados, dulces y comidas altas en calorías y haciendo
ejercicio se puede prevenir la diabetes, una enfermedad que altera
no solo su cuerpo, sino su vida.
Aunque el ejercicio y dieta son importantes para
controlar la diabetes una vez diagnosticada, si adopta estos hábitos
previamente se ahorrará no solo dinero, sino libertad.
Síntomas:
demasiada sed
orina con frecuencia (independiente de si está tomando mucha agua)
mucho apetito
visión borrosa
sueño
resequedad en la piel
náusea
Cómo se previene la diabetes tipo II
Casi todas las personas que desarrollan la diabetes
mellitus tipo II tienen primero una condición llamada prediabetes.
Esto ocurre cuando los niveles de azúcar en sangre son más altos
que los niveles saludables, pero muy bajos para considerarse diabetes.
Sin cambios de estilo de vida, la mayoría de las personas que tienen
prediabetes desarrollarán la diabetes tipo II en unos 10 años.
En muchos casos se puede prevenir el desarrollo de la diabetes
tipo II con cambios en estilo de vida: comer una dieta saludable,
ejercitarse al menos 30 minutos al día cinco veces a la semana,
y mantener un peso saludable.
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