El estrés y la salud
GUILLERMO F. BATARSE
De Universal
La comprensión de la relación entre la mente y el cuerpo, es crucial para entender la salud. La investigación está reportando constantemente que nuestros pensamientos, actitudes, sentimientos, visiones y filosofías pueden jugar un enorme papel en mantenernos saludables o en producir la enfermedad.
Los científicos apenas están comenzando a desenmarañar los lazos entre la mente y el cuerpo. Se están adentrando más en el efecto de los pensamientos, la ansiedad y el estrés en el sistema nervioso autónomo, las glándulas y el sistema inmunológico.
Por años, algunos pocos investigadores habían dicho que la felicidad y la depresión afectaban en uno u otro sentido la salud, pero ahora se está trayendo luz a los mecanismos fisiológicos específicos.
El campo de la medicina mente-cuerpo ha nacido de estudios en la medicina psicosomática, los cuales han puesto al descubierto que la gente con determinadas personalidades tiene mucha propensión a adquirir ciertas enfermedades.
Por ejemplo, los estudios han demostrado una y otra vez que los empresarios y ejecutivos bajo mucha presión, enferman más de úlceras digestivas que la persona promedio.
A través de los años, se ha encontrado que el estrés prolongado es un alto factor de riesgo para adquirir cualquier enfermedad, como la alta presión sanguínea y los males del corazón.
El término "estrés" es usado ampliamente por psicólogos, médicos y gente ordinaria. Bajo el estrés, una persona se altera y se comporta con ansiedad.
En términos de investigación de la salud, una de las definiciones más comunes del estrés es "una situación en la que se demandan capacidades de adaptación mayores a las que tiene una persona".
Desde el punto de vista psicológico, se llama estresante una situación que el individuo percibe como productora de daño, amenaza o desafío.
El estrés dañino es cualquier cosa en el mundo social y emocional de una persona que cause que sienta desesperación y desasosiego. La gente describe tales situaciones como dificultades o problemas y se describe a sí misma como ansiosa, deprimida, alterada o insatisfecha.
Pero ahora hay un nuevo concepto de estrés en el aire profesional. Muchos están diciendo que el estrés en sí mismo no es dañino y aseguran que lo verdaderamente negativo es el sentimiento o percepción del individuo de que no puede manejar la situación adecuadamente.
La manera como percibimos y evaluamos los eventos y la disponibilidad y uso de recursos internos para adaptarnos al desafío, tiene que ver más con los resultados que los eventos en sí mismos.
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