Los pilares de nuestro cuerpo
Una vez al mes, recompense
a sus pies por los malos ratos que deben soportar
Rocío Grimaldo
rgrimaldo@prensa.com
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Una de las sensaciones más relajantes
que existen es el masaje en los pies.
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Nuestros pies nos sostienen, nos llevan y nos
traen todos los días. Están con nosotros en las buenas, tanto si descansan
cuando pasamos vacaciones acostados en una hamaca, como en las malas,
cuando tenemos que subir 15 pisos o hacer una fila de tres horas.
Resulta que por los malos momentos, hay que
hacer por los pies un poco más que levantarlos en un taburete. Puede
probar hacerse un pedicure o ir a un salón para que se lo hagan.
Algunos expertos recomiendan hacerlo semanalmente;
otros, cada uno o dos meses. Giovanna Carrión prefiere hacerse el
pedicure cada 15 días, porque así los tiene siempre presentables,
“especialmente ahora que están de moda las sandalias”.
Pedicure básico
1. Meter los pies en un recipiente con agua
tibia durante 10 minutos. Mary Quant, en El libro del maquillaje
y la belleza, aconseja echar aceite de esencia de lavanda para que
el efecto sea más relajante. Marta Rodríguez de T & G recomienda
echar Lysol líquido.
2. Secar los pies y recortar las uñas en
forma recta. Limarlas de forma cuadrada para que no se entierren.
En ivillage.com recomiendan pasar un cepillo de dientes para limpiar
las uñas.
3. Con la punta de un palito de naranjo envuelta
en algodón, limpiar por debajo de las uñas.
4. Poner crema hidratante en las uñas para
que se ablanden las cutículas y las plantas y se vuelven a meter
al agua tibia. Se empujan las cutículas con el palo de naranjo.
No las corte.
5. Con un bloquecito (buffer) pulir la superficie
de la uña para que quede lisa.
6. Aplicar una crema exfoliante (scrub) y
dar masajes para quitar la piel muerta, especialmente en talones
y dedos. Si no quiere gastar en un scrub puede hacerlo usted misma
mezclando azúcar con una loción o aceite.
7. Luego de enjuagar el exfoliante, pasar
la paleta o piedra pómez y enjuagar de nuevo. Aplicar crema hidratante
y pintar las uñas.
Consentir los pies
Así como hay SpaManicure, también hay SpaPedicure
de Creative Nail Design. Pregunte en su salón si lo ofrecen. “El
SpaPedicure es más que todo masajes que se dan hasta la rodilla
para humectar la piel”, resume Rodríguez de T & G.
Son productos adicionales que se utilizan
durante un pedicure básico: un producto remojador (soak), que se
echa en el recipiente de agua tibia para suavizar cutículas; un
exfoliante (scrub) para quitar piel muerta, un suavizador de callos
que se pone antes de pasar la paleta, una mascarilla para hidratar
la piel del pie (por 10 minutos se cubre el pie con una toalla o
un cartucho plástico para que penetre) y se enjuaga, finalmente
se masajea un aceite humectante.
“Hace como cuatro meses que lo estamos ofreciendo.
A mucha gente le gusta y han quedado contentas”, señala Vielka Lewis
de Star Nails.
Un buen dato: Carrión lleva sus propios utensilios
de pedicure al salón de belleza. “Así estoy segura de que la única
que los usa soy yo. Al llegar a casa pongo todo en agua con un poquito
de clorox para evitar que se queden bacterias que pueden causar
infecciones u hongos”, explicó.
Várices
Recuéstese entre 5 y 10 minutos con los pies en alto, apoyados
sobre una almohada o contra la pared. Esto relaja las tensiones
de pies y piernas y puede ayudar a evitar la aparición de
várices. (Mary Quant)
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