Un día sin fumadores
Redacción de La Prensa
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Hoy viernes, 31 de mayo, se celebra el Día Mundial de No Fumar, con el objetivo de disminuir el número de fumadores y, por consiguiente, sus efectos negativos.
La empresa farmacéutica Glaxo SmithKline elaboró una guía para dejar de fumar, en la que se destaca como principal elemento la fuerza de voluntad de las personas.
Para dejar el cigarrillo debe escoger el día adecuado. Puede ser que ningún día sea perfecto para empezar, pero escoja uno que le sirva a usted.
Antes de ese día, elimine todo rastro de sus accesorios de fumar: encendedores, ceniceros, etc.
Pida ayuda a su familia, amigos y compañeros de trabajo. Entre más apoyo reciba, más exitoso será su intento, no lo olvide.
El uso de fármacos y apoyo médico especializado incrementará su oportunidad de tener éxito en su intento.
Identifique los momentos en los cuales está más tentado a volver a fumar un cigarrillo y modifique su rutina.
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