Entrenadores virtuales
Karla Jiménez
kjimenez@prensa.com
 “¡No
puede ser!”, exclamé con furia, mientras me probaba un vestido.
Había subido de peso y aquel traje que tanto dinero me había costado
ya no me quedaba. Había perdido toda oportunidad de deslumbrar galanes
con mi nueva adquisición.
Decidí entonces que era hora de deshacerme
de toda esa grasa, a costa de lo que fuera. Solía correr en las
tardes, pero la temporada lluviosa aplacó mi entusiasmo. Preferí
entonces ir a un gimnasio, pero las jornadas laborales a veces impedía
que llegara a tiempo. ¿Qué hacer entonces?
Sorprendentemente encontré la solución en
el lugar más increíble: mi computadora. Todo comenzó con un anuncio
de esos que llegan por montones en el correo electrónico, que notificaba
servicios de entrenamiento físico online. La idea me entusiasmó
y probé algunos de estos programas.
Si usted como yo desea iniciar el año nuevo
de forma sana, pero no tiene mucho tiempo disponible puede optar
por estos métodos de ejercitación. Afortunadamente pude estrenar
mi vestido durante las celebraciones de fin de año y aunque logré
llegar a mi meta inicial, me dispuse continuar con régimen en este
nuevo período.
La idea básica de estos ejercicios es proporcionarle
al usuario un servicio controlado por profesionales del campo, no
importa la hora que usted elija para practicarlos.
Para tal efecto, algunos sitios brindan transmisiones
audiovisuales de rutinas por seguir, o bien lo ponen en contacto
con expertos que le ayudarán a lograr su cometido. Nunca está de
más recordarles que antes de iniciar cualquiera de estas rutinas,
es recomendable que primero consulte con su médico.
La sección diet and fitness del sitio estadounidense
iVillage (www.ivillage.com)
resulta conveniente para aquellos principiantes que quieran hacer
pesquisas en la materia. Funciona como una comunidad informativa
y gratuita donde se publican artículos y recomendaciones sobre temas
de salud corporal.
También publican algunas advertencias sobre
nutrición, tips sobre cómo vestir según cada deporte, consejos para
no perder la motivación y un glosario informativo con todas las
actividades deportivas que actualmente se promocionan en el mercado.
iVillage cuenta con la colaboración de los
entrenadores Kathy Smith (famosa por sus videos de aeróbicos en
la década de los noventa) y Jonny Bowden, además de la fisióloga
Liz Neporent y otra compilación de doctores que semanalmente brindan
novedades para los que se quieren aventurar en el mundo deportivo.
En ese mismo orden, puede optar por la famosa
Reebok University (www.reeboku.com).
Sin ánimo de darle publicidad a ninguna marca comercial, le aseguro
que este sitio es ideal para los que desean tener una guía básica
para llevar a cabo sus actividades físicas.
Para ello, el usuario puede registrar sus
datos y a continuación la dirección le proporcionará un plan deportivo
personalizado, además de consejos y artículos varios sobre nutrición,
ejercitación y medicina deportiva. Para los residentes en Estados
Unidos, el sitio brinda servicios de localización de entrenadores
y gimnasios locales, además de instrucciones especializadas para
los más profesionales.
Progresos
Supongamos que ya inició su lance deportivo.
Se encuentra tan entusiasmado que le gustaría avanzar a otro nivel.
En estos casos debe decidirse por sitios más centrados en fortalecer
su físico.
Si usted como yo es de los que pasan la mayor
parte del tiempo en la oficina o en la calle, puede tomar en consideración
los procesos de Virtual Fitness Trainer (www.virtualfitnesstrainer.com).
Este último funciona como un club virtual
dedicado a promover el ejercicio entre los seguidores de la buena
salud. El sitio brinda un amplio esquema de rutinas (en Real Video)
y dietas de acuerdo con el nivel de resistencia y fisiología del
usuario. Además incluye foros, sesiones de chat e interacción con
los profesionales del sitio las 24 horas del día.
Si le interesa los servicios de Virtual Fitness
Trainer deberá registrar su membresía y pagar una suma de aproximadamente
80 dólares anuales.
Un sitio no tan complicado, pero no menos
efectivo es Gym Home (www.gymhome.com).
Figura como un sitio especializado en entrenamiento personal, cuyo
objetivo es ayudar a desarrollar una vida más sana. El sitio, que
se anuncia como uno de los más populares entre los hispanoamericanos,
es dirigido por Loles Vives, considerada la mujer más rápida de
España según el Libro de Récords Guiness, además de haber sido campeona
de salto de longitud en Europa.
En su página, Vives incluye entrenamientos
personalizados según las necesidades individuales de quien los requiera.
Para tal efecto, ofrece de forma gratuita animaciones interactivas
que ilustran la postura y ejecución adecuada de cada rutina. Asimismo,
ofrece datos esenciales para llevar a cabo un buen régimen físico.
Como ve, solo es cuestión de encender su computadora, ponerse la
ropa adecuada y a comenzar la faena física de su predilección.
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